Khi nhận trách nhiệm, ta đạt được sự tự do. Càng nhiều ảo tưởng, ta càng trở nên yếu đuối. Khi ta có những lời nói và hành động tích cực, phẩm chất của ta - cũng như một hạt giống đủ điều kiện về dinh dưỡng và sự chăm sóc - sẽ thức dậy, chuyển mình và trưởng thành.
Nếu coi tâm trí của mình như một người bạn tốt nhất, bạn sẽ đối xử với "bạn ấy" như thế nào? Bản chất thực sự của bạn là tích cực. Nhưng điều này chỉ đúng trong một chừng mực nào đó.
Những suy nghĩ tích cực chiếm bao nhiêu thời gian trong ngày? Ghi lại chúng một cách ngắn gọn. Những lời khẳng định của bạn sẽ hiệu quả nếu bạn thường đọc to chúng trong ngày. Những thành quả tốt đẹp nhất không chỉ phụ thuộc vào bản thân chúng ta hay công sức của riêng ta mà còn đến từ việc học cách chấp nhận thực tại - hoàn cảnh và những người trong mối quan hệ của chúng ta.
Quan sát tình huống ấy và nghĩ xem bạn sẽ phản ứng ra sao. Nhưng bạn có thể kiểm soát được những gì đang xảy ra bên trong bản thân mình. Sâu thẳm trong hạt giống đã chứa đựng hình hài của cây.
thở ra, tôi xua tan mọi căng thẳng trong tâm trí và cơ thể tôi. "Hãy chăm sóc tâm trí bạn thật tốt, chú ý đến nó và bạn sẽ trở thành người bạn của chính mình. Cơ thể tôi trở nên nhẹ nhàng không trọng lượng.
Tiếng nói trong ông như một kẻ thù, khiến ông trở nên căm ghét bản thân. Khi bủn xỉn, người ta cố gom góp; họ bỏ sức tích cóp, nhặt nhạnh được chừng nào hay chừng ấy, kể cả về tình cảm lẫn vật chất. Sự thành công chỉ đến khi chúng ta có những quyết định hợp lý, đúng lúc.
Khám phá bản thân sâu hơn, mỗi chúng ta sẽ có được sự hiểu biết sâu sắc hơn về giá trị bên trong mình. Quy trình này chính là một sự tiến bộ. Có một câu nói rất hay là “Ăn gì bổ nấy”, nghĩa là chúng ta sẽ trở thành điều mà chúng ta giữ lấy trong nhận thức.
Tâm trí tôi tĩnh lặng và bình an. - Trước hết, cần học cách quan sát trong tĩnh lặng. Sự hiểu biết là nền tảng của sự học hỏi.
Một người càng bị lệ thuộc vào một khuôn mẫu suy nghĩ, vào một người nào đó hay một vai trò nào đó thì càng sợ bị mất mát. Ngồi một cách thoải mái và thư giãn. Đây là những cách nói chúng ta dùng để biện hộ cho mình hay để trì hoãn mọi việc.
Ai cũng áp dụng được, ở mọi độ tuổi. Hãy tiếp tục suy nghĩ cho đến khi bạn quyết định muốn bỏ thứ gì trong bao. Suy ngẫm, từ bỏ và tha thứ.